ilgi nemeklēju, paņemu no tā paša kirils.id.lv:
header ("Expires: Mon, 26 Jul 2001 05:00:00 GMT"); // jebkurš datums pagātnē
header ("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT"); // tikko mainīts
header ("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate"); // HTTP/1.1
header ("Cache-Control: pre-check=0, post-check=0",false);
header ("Pragma: no-cache"); // HTTP/1.0
vajadzētu atcelt headers:expired fišku kad jāspiež refresh